¿Que tanto alcohol puede consumir una persona al día?
¿Que tanto alcohol incluyen las bebidas?
La cantidad de alcohol máxima tolerable para una persona sana, sin estar enferma o sufrir trastornos mentales, se cifra en 1 gr. de alcohol por Kg. de peso/día, por ejemplo:
Si un hombre pesa 70 Kgs. “podrá” beber como máximo 7 Unidades Bebida Estándar: es decir 3/4 l. de vino, o 1 1/2 litro de cerveza
Si es una mujer de 55 Kgs. tolerará 5 Unidades de Bebida Estándar (UBE): que equivale a1/2 litro de vino o 1 litro de cerveza
¿Pero qué es una Unidad de Bebida Estándar UBE?
Una UBE equivale a 10 gramos de alcohol puro
1 vaso de vino (100 cc.) equivale a 1 UBE (10 grs. de alcohol)
1 litro de vino son 10 UBE
1 caña de cerveza, 1 botellín (250 cc.) equivale a 1 UBE
1 litro de cerveza son 5 UBE
1 copa de whisky o de vodka o de ginebra son 2 UBE
(Es lo mismo que sus combinados)
1 litro de whisky, ron , vodka, ginebra son 40 UBE
Siendo rigurosamente estrictos se considera que una mujer no debiera beber más de 17 UBE a la semana, que son 2,5 UBE al día.
En el caso del hombre y por cuestiones metabólicas y de distribución en agua corporal, se marca un límite de 28 UBE a la semana, que son 4 al día. Un poco menos de medio litro de vino, 2 vasos para comer y dos para cenar, por ejemplo; o como mucho un litro de cerveza, tres latas en el día, o dos vasos de vino y una copa o combinado.
Centro de Vacunación Monterrey
Vacunas en Monterrey
Vacunas Monterrey
Vacuna Influenza Monterrey
www.vacunasmty.com
www.vacunasmonterrey.net
[image] http://ow.ly/HgCrk
