¿Que tanto alcohol puede consumir una persona al día?

January 13, 2015

 

 

 

¿Que tanto alcohol incluyen las bebidas?

 

La cantidad de alcohol máxima tolerable para una persona sana, sin estar enferma o sufrir trastornos mentales, se cifra en 1 gr. de alcohol por Kg. de peso/día, por ejemplo:

 

Si un hombre pesa 70 Kgs. “podrá” beber como máximo 7 Unidades Bebida Estándar: es decir 3/4 l. de vino, o 1 1/2 litro de cerveza

 

Si es una mujer de 55 Kgs. tolerará 5 Unidades de Bebida Estándar (UBE): que equivale a1/2 litro de vino o 1 litro de cerveza

 

¿Pero qué es una Unidad de Bebida Estándar UBE?

 

Una UBE equivale a 10 gramos de alcohol puro

 

1 vaso de vino (100 cc.) equivale a 1 UBE (10 grs. de alcohol)

1 litro de vino son 10 UBE

1 caña de cerveza, 1 botellín (250 cc.) equivale a 1 UBE

1 litro de cerveza son 5 UBE 

1 copa de whisky o de vodka o de ginebra son 2 UBE

(Es lo mismo que sus combinados)

1 litro de whisky, ron , vodka, ginebra son 40 UBE

 

Siendo rigurosamente estrictos se considera que una mujer no debiera beber más de 17 UBE a la semana, que son 2,5 UBE al día.

 

En el caso del hombre y por cuestiones metabólicas y de distribución en agua corporal, se marca un límite de 28 UBE a la semana, que son 4 al día. Un poco menos de medio litro de vino, 2 vasos para comer y dos para cenar, por ejemplo; o como mucho un litro de cerveza, tres latas en el día, o dos vasos de vino y una copa o combinado.

 

 

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[image] http://ow.ly/HgCrk

 

 

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